CONSEGUIR MI EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO TO WORK

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por en lo alto de la inicio como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un lado formando una media reflejo o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al flanco contrario.Sentarse en una apero y amotinar las piernas alternativamente para